ウェストを絞ろうかと腹筋運動を

夜に、部屋で仰向けに寝て、足を持ち上げたり、上体を起こす動作をしたり、腹筋運動をしている。
狙いはウェストを絞ることだが、効果はわからないが。
本当はジョギングも一緒にやるといいが、そこまでは時間と気持ちが足りない。
せめてと、やり始めた。
どんなものか、半月なり続けてみたいものだ。
1ヶ月で5センチほどの効果を出したいもの。その次の1ヶ月でまた5センチとすれば、10センチになるが。
それはそれとして、腹筋が強くなることで体調のバランスが良くなればいいとも思っている。