2016-05-11から1日間の記事一覧

ウェストを絞ろうかと腹筋運動を

夜に、部屋で仰向けに寝て、足を持ち上げたり、上体を起こす動作をしたり、腹筋運動をしている。狙いはウェストを絞ることだが、効果はわからないが。本当はジョギングも一緒にやるといいが、そこまでは時間と気持ちが足りない。せめてと、やり始めた。 …