2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧

ジョギングでの呼吸は口呼吸か鼻呼吸か?

以下、音声入力を試す。(発音が悪いのか改行とか句読点も認識されず、後から手修正) 体調のせいか高年齢のせいか、 軽いジョギング、というよりは歩くより少し早いぐらいの走り方ををするともう、すぐに 息切れのような感じになってくる。それは 体力の落…