このところ、朝晩のジョギング散歩で頑張っている。
その疲れも気になるところだが、昼夜のリズムを調整したいこともあり、また、仕事とかへの効果も期待しつつ、いい方向へ進めたい。
基本的には昼は眠らないことである。
電車で座っても、眠らないこと、である。
そのためにいろんなことを考えたけど。
ガムを噛んだり。スマホ、携帯を使うこと。ふブログをかいたり。ニュースを見たり。
だけど睡魔に負けてしまっている。
今は読書をしている。
ドストエフスキーの「罪と罰」。
なかなか読み飽きない感じで、上巻を間もなく読破しようとしている。
でも、電車の中、眠くなる。こらから読み始める。
