日中は椅子に座りっぱなし。先ほど帰路についたら、もものあたりが少し痛む。昨日走った夕方から２４時間して筋肉痛が出てきたようだ。 このところ毎週末に走っていて、慣れてきたため筋肉痛なんかならないと思っていたのだが、どうしたことだろうと思った。…

昨日の夕方、走った。４周目と５周目に気をつけてやろうと思いながら走り始め、４周目は無難に過ぎ５周目に入って、行けそうだと思ったとたん苦しくなった。 走るのをやめ、歩きで進めた。また走りだそうとしたがちょっとムリ。そのまま歩きで５周目を終えて…