立秋とともに、暑さは下火になって、トレーニングも

先週の金曜日は夏休みとして、特にどこに行くとかしなかったから、少し、腰のリハビリとして、走ると言うほどではなく散歩のように出てきた。
また、少しだけ、鉄棒にぶら下がったりで肩、腕の筋肉痛も刺激に、この際、朝トレーニングと思い立ち、心臓の不安と気にしながら、向かってみることにした。
今朝の睡眠は深夜に、暑かったり、その割でもなかったりで、クーラーをつけたり消したり、扇風機をつけたり消したりで、ちょこちょこ目を覚ます眠り方だづた。
だから、寝不足を心配したけと、5時半まえに起きて、少し走ってきた。
汗をかいて、そしてシャワーをして、そして出勤だ。

今日は眠気でつらいかも。
また、リポDは、朝は飲まずにでてみた。トレーニング効果を確認したいこともあるし。不安だし、冒険のようでもあり。
電車の中、朝シャワーで爽やかだが、眠気もあり、だ！