朝方にこむら返り、左下ふくらはぎが筋肉痛のよう

朝方に、足をちょっと伸びをしたら、左足が釣ってしまった。
そんなときは、親指を動かすように足を動かすと収まるようであるのだが、今朝は、そこに至るまでの意識が働かず、釣る状態が長く続いてしまった。
その結果だろうが、起きてからも、そのふくらはぎが痛いのだ。