足がツル、ふくらはぎこむら返り、久しぶり

朝、目覚まし時計と遊びながらいるころ、足に少し伸びを入れたら、つってしまった。左足のふくらはぎ。
しばらくなかったのだが。
昨夜、帰るときに、職場の人が、ツル話をしたところ。

このところの体調のせいかな？
運動不足と寝不足だな。

今日は仕事も楽になるかな？
週末だし、もう少しガンバルか！