家に居るより、外で強く歩く

強く歩く。
どう表現したらいいかと思うが。
だらだら歩くのではなく、元気に強く、積極的に。
歩幅を大きく、出来るだけ大きく、足を前に伸ばして歩く。
疲れるけど。
でもそれを毎日していれば強くなる。

腰を少し低くする感じで、腰にひねりも入れるような感じで足を前に出すと、歩幅が拡がる。
そして足腰が強くなってきたと感じたら、リズムを早くするようにする。

これで歩けば、結構な距離を進める。
歩き続ければ、１時間もあれば、時速６キロなら当然に１時間で６キロも進める。
うちから浦和駅までなら３キロくらいだから、このペースなら３０分か。
（この前、実際に歩いたときは、３５分くらいだった。）

さて、休みすぎたから歩くか。