スロージョギングしてみたが、疲れた

ＮＨＫの「ためしてガッテン」でやっていたスロージョギングがまさに自分の体験から得た考えとかなり近いと感じ、早速に実践してみた。
実際には通勤の途中で駅までの歩きのときに、ゆっくりと走ることを試してもしてきた。
なかなかいいものだと思った。
それでどのくらいまで出来るものだろうと期待して、トリムコースをゆっくりと走ってみた。ほとんど歩くと同じ程度の走りで。
疲れて苦しくならない程度に、抑えて、抑えて。

いくらゆっくりであっても、駆け足の体制で足踏みはするので、歩くのよりは疲れることは確かである。
それでも、