お腹のガス

いつも、お腹にガスが多く、家ではしょっちゅうおならをしたり、仕事で我慢を続けているとお腹が苦しくなる。
なかなかすっきりしない。
おならとかトイレしたりしてもしばらくするとまたなる。
お腹の奥深く全体に充満しているようで、これがきれいには排出されないようである。

ところで、夕べは、３度くらいトイレで頑張ってみた。
いつもよりは多く排出されたようである。
そのせいか、今朝はお腹の膨らみがやや少ないように感じる。

睡眠がうまくないことの原因にもなると思う。

他には心臓の動きもであるが。