今日のランニングは歩きを交え

筋肉痛を避ける意味と、苦しくならないために、走り続けるのではなく、適当に歩きを入れる。
今は歩きタイムで、メール打ちしてる。
１周走って
１周歩き
２周走って
１周歩き
で現在だ！