筋肉痛はらくになった

今日の朝の階段は、昨日に比べればだいぶらくになった。ふくらはぎの上寄りのところを押すと痛かった。やはり壁に足で横当たりしたので慣れない筋肉を使ったことによるものだ。
こうしてみると体を鍛えておくのは大変なことだと思う。いろんな筋肉をまんべん無く使っておくのは容易なことではない。
よく使いそうなところは普段から使っておき、普段と変わった使い方をするときは気をつけることだね。最初と二回目くらいは軽くやって、ひどい筋肉痛にならないようにすることだ。難しいけど。