足の筋肉痛でつらい

土曜日のランでの筋肉痛がまだ治らない。階段下りるのは大変。
変に力を使うものだから、首や腰なども疲労で痛くなってきた。
電車で眠くなる。一眠りしたくなるが、やはり眠らない方が良いのだろうな、私の場合は。
昨日も零時頃には寝ているし、絶対寝不足なわけではないので。習慣的なものが抜けきっていないからだと思うので。