朝ランニング二日目

夏の風物詩と言うか、ときたま起こる虫と言うか、そしてそれほどつづかないが、朝のランニングをしている。二日目。
団地のグランドまで行ってくる。
行き５分、帰り５分、向こうで５分、切り替えその他を合わせて全部で２０分である。
起きるのが早くないので時間がない。
行く前に、新聞を音読し、おりおりのうたを入力する。
汗をかいて帰ったあと、シャワーを浴び、洗髪と体洗いをする。
これで出かけると気持ちいい。
今朝は、ひろくんも自転車で付き合ってくれた。